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連日ものすごい暑さですね💦

 

この時期怖いのが熱中症ですね・・

1度なったことがありますが、熱が39℃まで上がっているのに汗が全く出ず、ガタガタ震えも止まらずにとても辛かったです。

 

自分なりにこまめ水分補給はしているつもりでしたが、不十分だったようです。

風通しの悪いところにいたのも原因のひとつでしたね・・・

 

 

 

熱 中 症 対 策

 

熱中症対策の9項目を紹介します。

 

①喉が渇いていてもいなくてもこまめに水分補給 

②塩分を「ほどよく」摂る

③睡眠環境を整えて良質な睡眠 

④涼しい時間に適度な運動で体づくり

⑤「気温と湿度」をこまめにチェック 

⑥通気性や速乾性に優れた衣服

⑦冷却グッズで太い血管付近を冷やす 

⑧飲み物を持ち歩く

⑨活動中はこまめに休憩をとる

 

ポイントは①の喉が渇いていてもいなくても、という点ですね。

 

熱中症は正しい予防と対策をして、普段から気を付けることで防ぐことが出来ます!👍

 

JAたのふじ統合支店の建物が完成!

 

藤岡市中地内、カワチ様・ヤオコー様のすぐ近くに建設していたJAたのふじの建物が完成しました!

 

道路側の面はガラス張りでとてもキレイに仕上がりました。

 

 

室外から暑さ対策

 

冷房をつけてるのに何だか・・・暑い!!それは日光が原因です!

カーテンを閉めていても、室内には熱が入り込んでいます。

窓の外で遮ることが重要だったのです!

その方法を一部ご紹介します!

 

グリーンカーテンは有名ですね!涼風効果も期待できます。🌿🌿🌿

 

ゴーヤやヘチマ、アサガオなどのつる植物を這わせてグリーンカーテンを作ることができます。窓の上にバーを取付けることで、よしずやすだれにも変えやすくなります。

 

シェードを取り付ける方法です。

 

降り注ぐ陽の光を窓の外で8割以上カット!日よけを使用しない季節や強風時は、簡単にスッキリと収納できます。

 

目隠し効果も期待できるので、プライベートを守る役目も!👀

 

オーニングを設置する方法です。デッキがある方におすすめ!

強い夏の日差しをしっかりカット☼

デッキのあるテラス窓などに取付ければ、室内とつながるアウトドアリビング空間をつくることもできます。

 

 

 

 

窓との間に空間がある為、風通しも◎です!

おしゃれ に暑さをカットしてみませんか??