暮らしの住マイル通信 2020.08
連日ものすごい暑さですね💦
この時期怖いのが熱中症ですね・・
１度なったことがありますが、熱が３９℃まで上がっているのに汗が全く出ず、ガタガタ震えも止まらずにとても辛かったです。
自分なりにこまめ水分補給はしているつもりでしたが、不十分だったようです。
風通しの悪いところにいたのも原因のひとつでしたね・・・
熱 中 症 対 策
熱中症対策の９項目を紹介します。
①喉が渇いていてもいなくてもこまめに水分補給
②塩分を「ほどよく」摂る
③睡眠環境を整えて良質な睡眠
④涼しい時間に適度な運動で体づくり
⑤「気温と湿度」をこまめにチェック
⑥通気性や速乾性に優れた衣服
⑦冷却グッズで太い血管付近を冷やす
⑧飲み物を持ち歩く
⑨活動中はこまめに休憩をとる
ポイントは①の喉が渇いていてもいなくても、という点ですね。
熱中症は正しい予防と対策をして、普段から気を付けることで防ぐことが出来ます！👍
ＪＡたのふじ統合支店の建物が完成！
藤岡市中地内、カワチ様・ヤオコー様のすぐ近くに建設していたＪＡたのふじの建物が完成しました！
道路側の面はガラス張りでとてもキレイに仕上がりました。
室外から暑さ対策
冷房をつけてるのに何だか・・・暑い！！それは日光が原因です！
カーテンを閉めていても、室内には熱が入り込んでいます。
窓の外で遮ることが重要だったのです！
その方法を一部ご紹介します！
グリーンカーテンは有名ですね！涼風効果も期待できます。🌿🌿🌿
ゴーヤやヘチマ、アサガオなどのつる植物を這わせてグリーンカーテンを作ることができます。窓の上にバーを取付けることで、よしずやすだれにも変えやすくなります。
シェードを取り付ける方法です。
降り注ぐ陽の光を窓の外で8割以上カット！日よけを使用しない季節や強風時は、簡単にスッキリと収納できます。
目隠し効果も期待できるので、プライベートを守る役目も！👀
オーニングを設置する方法です。デッキがある方におすすめ！
強い夏の日差しをしっかりカット☼
デッキのあるテラス窓などに取付ければ、室内とつながるアウトドアリビング空間をつくることもできます。
窓との間に空間がある為、風通しも◎です！
おしゃれ に暑さをカットしてみませんか？？
